—头皮抗衰—

1.Vital产品含有硅油吗?
2.怎么防止产后脱发?
3.经常去发廊进行头发养护,可头发还是不能令人很满意,该怎么办呢?
4.头皮出油怎么办?

头皮健康检测 专家答疑





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饮食习惯正确了发质才能更好

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(图片来源网络)

现在的脱发问题是越来越严重了,或许因为你压力太大,或许你的洗发水不适合自己发质,或许你睡眠不好,这是大家都普遍知道的。你知道吗脱发还跟你平日里饮食习惯有关呢,下面我们一起来了解一下饮食习惯对于脱发的影响吧!

什么会脱发?

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

饮食习惯不正确也会引起脱发

1、不常吃新鲜蔬菜水果

导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

2、吃肉过多

现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、水果蔬菜和主食摄入不足

生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发。有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

保护发际线别做这几件事

发际线

(图片来源网络)

有人天生有光洁的大脑门,精神抖擞。但有的姑娘的大脑门,却有说不出的尴尬和烦恼——脱发导致的发际线后移。其实大脑门,也是一个健康信号。保护发际线,不光是男人的事儿。

经常熬夜

导致内分泌失调

经常熬夜会导致人体内分泌失调,而在脱发的产生原因中,最为常见的就是内分泌失调导致的脱发。

南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍,头发的生长是有一定周期的,每天都会发生自然的落发,这属于正常的生理代谢。

但是人体的新陈代谢需要充足的睡眠来维系。保持正常的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,如果长期熬夜、睡眠不足,人体的新陈代谢被打乱,会因为内分泌失调等原因使得毛发得不到足够的营养,产生脱发增多的现象。

精神压力大

头皮血液运行不畅

长期处于精神压力、工作压力大的环境下,也容易导致脱发。

杜长明主任表示,因为精神压力太大,人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头皮生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。

产后雌激素水平下降

有些女性产后脱发也会导致发际线增高,原因主要是体内雌激素水平下降,通常发生在分娩后3~4个月,几周后脱发量达到顶峰。

不过,这种情况通常不需要采取什么措施,最迟会在分娩后一年内结束。但是如果超过一年还是脱发严重则需要到皮肤科就诊,接受中西医结合治疗。

有的产妇因为产后想要保持较好的身材,刻意节食,造成自己营养不良。所以,建议产妇要多吃有营养的食物,毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等营养品一个都不能少,在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。

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1.马尾辫扎得太紧。马尾绑得太紧容易掉发,发际线渐渐后退。建议披发的同时,用手指梳头,刺激头部穴位和反射区,有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来,那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点,减轻掉发的压力。

2.频繁染发、烫发、吹头发。有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质,它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白,过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外,吹风机吹出的热风温度过高,会破坏毛发组织,损伤头皮。

护肤没效果?避开这5个雷区

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(图片来源网络)

很多MM们都有这样的疑问,我每天都护肤,为什么皮肤还这么差呢?这是因为你可能踏入了护肤的雷区了。

1、用手挤痘痘

同上,手部接触的东西太多,如果用手挤痘痘的话,细菌等会进入痘痘,可能会让皮肤感染发炎,反而让痘痘恶化。要做好清洁保湿,之后正确使用祛痘产品进行祛痘,才是正解。

2、天天敷面膜

有妹子说要多补水跟美白我要每天都敷面膜,这样我才能美美哒。其实面膜是密集型营养产品,多敷不一定有效,而且还可能产生过敏等情况。一般情况下保湿面膜3次左右,如果美白或者药妆类面膜控制在2次左右,就可以了。

3、洗脸时间超过5分钟

洗脸次数过多跟洗脸时间过久都会破坏皮肤表面水油平衡,反而伤害了皮肤。其实洗脸早晚一次就够了,如果有需要午休之后加一次也可以,但记得选用温和洁面产品还要加上温和的清洁方式,洗脸时间控制在3分钟左右,这样才是洗脸的正确方式。

4、用毛巾擦干皮肤

无论是洗完脸还是洗完澡,很多妹子都会习惯用毛巾将水分擦干,但不应该用擦或者大力擦。而是应该用柔软不伤皮肤的毛巾轻轻按压,吸走多余水分,因为擦或者大力擦都会刺激皮肤,有可能会让皮肤失去弹性。

5、涂保养品越多皮肤越好

很多人觉得护肤要很讲究,于是买了超多的保养品,然后一层层涂,觉得将这些保养品都涂上皮肤就会变好,事实上,涂太多反而容易导致毛孔堵塞,脂肪粒的产生。所以保养品不是涂越多越好,而是要根据自己皮肤吸收力而定,不要过度反而伤害皮肤。最后希望大家都美美哒。

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